學員 Vic-任職職業籃球隊的體能教練常與我分享在球隊授與球員的訓練狀態，去年她開始更有系統的導入舉重的爆發動作項目訓練球員，經過一整年下來球員的速度動作發力有所進展，（野獸 傑哥）也是他的訓練球員之一，舉重動作訓練球員有效嗎 球員最知道
下面影片講述是 Vic前兩天分享給我看 很簡單清楚可以知道為什麼球員要練習舉重動作，我寧願花一點時間訓練好發力動作，也不要潦草低效率，練好幾年。
體能教練厲不厲害在於用心，想要給球員一個有效而強力的技能，這樣的教練 Vic超棒啊⋯Vic也曾跟我說它在研討會上分享探討，我想這樣的訓練模式，如果有效應該也是爾後被訓練重點對吧......期待vic讓更多球員更強更壯更粗....！！！
https://youtu.be/_htWwvsWJzA
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